Silový tréning pre ženy

Objav svoju silu a vyformuj postavu, po ktorej túžiš!

Tento tréning je navrhnutý špeciálne pre ženy, ktoré chcú byť zdravé, sebavedomé a plné energie.

Prečo je silový tréning vhodný pre ženy

Formuje postavu
✨ svaly dávajú telu pevné a štíhle tvary,
✨ zrýchľuje metabolizmus → spaľuješ viac kalórií aj v pokoji.

Zdravé kosti a prevencia osteoporózy
✨ posilňuje kostnú hustotu, čo je veľmi dôležité po 30. roku života.

Silnejšie a odolnejšie telo
✨ lepšie zvládneš každodenné úlohy (nosenie tašiek, práca, deti),
✨ znižuje riziko bolestí chrbta a zranení.

Podpora hormonálnej rovnováhy
✨ zlepšuje náladu, spánok a energiu,
✨ pomáha pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti.

Sebavedomie a energia
✨ keď cítiš, že máš silu, pôsobí to na postoj, sebavedomie aj psychiku.

Mýtus, ktorý často odrádza ženy:
„Po silovom tréningu budem vyzerať ako kulturistka.“

➡️ Pravda je, že ženy nemajú toľko testosterónu ako muži, takže budujú svaly do pevných a štíhlych tvarov, nie do objemných.

Pod vedením skúsenej trénerky sa naučíš správnu techniku, zistíš, že sila je krásna – a výsledky na sebe uvidíš aj pocítiš.